Dones Fortes neix per donar a les dones un espai segur on descobrir que l’esport també és per a elles: sense pressió, sense judicis i amb una comunitat que les fa créixer.
1. En quin moment vas decidir i definir aquest projecte de Dones Fortes?
Dones Fortes neix després de molts anys treballant en gimnasos i dins del món de l’esport, un món on jo mateixa he estat sempre molt envoltada d’homes. L’esport m’ha acompanyat tota la vida i sempre he tingut molt clar tot el que aporta: força, salut, confiança, autonomia, benestar, etc. Però amb els anys, treballant amb moltes dones, vaig veure una realitat molt clara: hi havia moltes que no trobaven el seu lloc.
Moltes venien amb por, inseguretats o amb la sensació que l’esport “no era per elles”que no se’ls donava bé, i les podia entendre, perquè jo tot i agradar-me tot tipus d’esports i donar-se’m bé, vaig patir rebuig o discriminació, començant per l’escola. Això em va fer pensar que volia que les dones se sentissin segures i agust practicant exercici i vaig detectar una necessitat real de crear un espai on les dones poguessin apropar-se a l’exercici des d’un altre lloc: sense pressió, sense judicis, adaptat al seu moment vital i envoltades d’altres dones amb potser característiques similars. Aquí és on vaig decidir donar forma a Dones Fortes.
Tots aquests pensaments i les ganes de créixer laboralment va fer que comencés a crear aquest projecte.
2. Per què creus que Dones Fortes ha tingut èxit?
Crec que ha connectat perquè respon a una necessitat real. No és només entrenar; és sentir-se acompanyada, compresa i segura. Moltes dones arriben pensant que no són capaces o que “no serveixen” per fer esport, i aquí descobreixen que sí, que només necessitaven un espai adaptat a elles.
L’èxit també està en entendre que no totes les dones venen del mateix lloc: hi ha embarassades, mares, dones en menopausa o dones que no han practicat mai exercici i tenen 80 anys i que simplement fa anys que s’han posat sempre les últimes. Adaptar l’exercici a aquesta realitat, fer-lo accessible, proper i fins i tot divertit, és el que genera adherència, a més dels canvis físics i emocionals que els aporta.
El component social també és una peça clau ja que es generen vincles i això fa que hi hagi més constància, ja que et trobes amb amigues i altres dones, que parlen, riuen, es desfoguen, queden fora de l’espai, i fins i tot es creen noves amistats.
3. Un espai per a dones i esport, es podria dir segmentació positiva?
Sí, i crec que és necessària. Dones Fortes és un espai només per a dones perquè moltes necessiten un entorn on sentir-se còmodes, segures i identificades per començar o reconnectar amb l’exercici.
Després d’anys treballant en gimnasos, he vist que moltes vegades la barrera no és l’esport en si, sinó el context: la comparació, les mirades, la pressió estètica o la sensació de no encaixar. Aquí això desapareix.
A Dones fortes l’objectiu va més enllà de perseguir ideals estètics, l’objectiu real és sentir-se més saludables en tots els sentits i on les dones es puguin posar al centre, cuidar-se i descobrir tot el que són capaces de fer.
4. Com veus la promoció de l’esport corporatiu?
Crec que és una gran oportunitat per integrar l’activitat física en el dia a dia de moltes persones. Cada cop les feines són més sedentàries i passem moltes hores del nostre dia treballant i sovint ens costa trobar espais per cuidar-nos.
Que les empreses apostin per l’esport és apostar per la salut física, mental i emocional dels equips. I, a més, pot ser una porta d’entrada a l’exercici per a moltes persones que d’una altra manera no hi trobarien el moment.
5. En aquesta darrera edició dels Catalonia Ranking Games hi va haver un 63% de dones front un 37% d’homes en els participants. Quina lectura fas d’aquesta dada?
Per mi és una dada molt potent i molt esperançadora. Vol dir que les dones cada vegada ocupem més espai en l’àmbit esportiu. També crec que és fruit de molts anys de feina col·lectiva: de visibilitzar referents, de generar espais segurs i de trencar moltes barreres culturals. Però també ens recorda que encara queda feina: no només que les dones hi siguin, sinó que hi puguin ser amb igualtat, amb suport i amb espais pensats també per elles.
6. Quins projectes tens pel futur?
El meu objectiu és seguir fent créixer Dones Fortes i arribar a més dones. Vull continuar creant comunitat i consolidant aquest espai com un lloc de referència per a dones en totes les seves etapes vitals. També tinc moltes ganes de fer créixer projectes vinculats a l’embaràs, el postpart i la menopausa, perquè són moments on el cos canvia molt i sovint hi ha poca informació o poc acompanyament des de l’exercici.
I sobretot, vull seguir amb aquesta missió: acostar l’esport a dones adultes que potser mai s’han sentit part d’aquest món, perquè descobreixin que moure’s, fer-se fortes i cuidar-se també és per elles.
